À§ºü»ç³ª¿Í °£È­¼±ÀÇ ºñ±³

ÇÑ ¸ñÀûÁö¸¦ ¼±Á¤ÇÏ°í ¶È°°ÀÌ Ãâ¹ßÇÏ¿© ¸ñÀûÁö¿¡
µµ´ÞÇÏ´Â µ¥´Â ¿©·¯ °¡Áö ¹æ¹ýÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ±×
·¯¹Ç·Î ³»°¡ ¼ÓÇÑ Áý´Ü, ¶Ç´Â ³ª¿Í ´Ù¸¥ ¼öÇà¹ýÀÌ
¶ó ÇÏ¿© ÇÏ¿­ù»æëÇÑ ¼öÇà¹ýÀ¸·Î Ãë±ÞÇÏ´Â °ÍÀº ¼ö
ÇàÀÚáóú¼íº·Î¼­ÀÇ ÀÚ¼¼°¡ ¾Æ´Ï¶ó°í º»´Ù.
±×·¸±â ¶§¹®¿¡ ¿ì¸®´Â ºÎó´Ô²²¼­ ¼öÇà¹ýÀ¸·Î »ï
Àº À§ºü»ç³ª¿Í Çö Á¶°èÁ¾´ÜÀÇ ´ëÇ¥Àû ¼öÇà¹ýÀÎ °£
È­¼±ÀÇ Á¤ÀǸ¦ ÆÄ¾ÇÇÏ°í ¿ª»çÀû Àü°³¿Í È帧À» »ì
Æì, µÎ °¡Áö ¼öÇà¹ýÀ» ºñ±³¡¤°íÂûÀ» ÇØº¸¾Æ¾ß ÇÒ
°ÍÀÌ´Ù. ÀÌ ÀÛ¾÷ÀÇ ±Ùº»Àº À§ºü»ç³ª¿Í °£È­¼±ÀÇ º»
ÁúÀ» ¾î¶»°Ô ÀÌÇØÇÏ°í ¿­¹Ý¡¤ÇØÅ»ÀÇ ±æÀ» ¾î¶»°Ô
¼ºÃëÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀΰ¡¡¯ÇÏ´Â ¹®Á¦ÀÌ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ º»
ÁúÀû ÀÌÇØ°¡ Âø½ÇÈ÷ ¼öÇàµÈ´Ù¸é ÇöÀç ÀÌ·ç¾îÁö°í
ÀÖ´Â ¼± ¼öÇàÀÇ ¹®Á¦Á¡µéÀº ÀÚ¿¬½º·´°Ô µå·¯³¯ °Í
ÀÌ´Ù. ±× ¹®Á¦ ŸÆÄ¸¦ À§ÇÑ ´ë¾ÈÀÌ ÀûÀýÈ÷ Á¦½ÃµÈ
´Ù¸é »ê ¼Ó ¼öÇàÀÚµé »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÀÏ¹Ý Âü¼± ¼öÇà
Àڵ鿡°Ôµµ Å« °³¾ÈËÒäѰú Ȱ·ÎüÀÖØ¸¦ Á¦°øÇϸ®¶ó
±â´ëÇØº»´Ù.
Àΰ£ÀÇ ÀǽÄÀº Å©°Ô µÑ·Î ³ª´­ ¼ö ÀÖ´Ù. Çϳª´Â
´ë»óÀ» °®´Â ÀǽÄÀ¸·Î ºÒ±³¿¡¼­´Â ¿À¿Âçéè³À̶ó
ºÒ¸°´Ù. ¿À¿ÂÀÇ È帧ÀÌ 12¿¬±âÀÌ´Ù. ´Ù¸¥ Çϳª´Â
¿À¿ÂÀ» ²ç¶Õ¾îº¸´Â ¹Ý¾ß°üÚõå®ÎºÀÌ´Ù. ÀüÀÚÀÇ ¼ö
ÇàÀº ¿À¿Â ³»¿¡¼­ ´ë»ó¿¡ Á¤½ÅÀ» ÅëÀÏÇÏ´Â »ç¸¶Å¸
(samatha, ¼±Á¤) ¼öÇà¹ýÀ̰í ÈÄÀÚ´Â ¸ðµç ´ë»óÀ»
°¡Áø ¿À¿ÂÀÇ Çö»ó ÀÌÀüÀ» ¹Ý¾ß°üÀ¸·Î ²ç¶Õ¾î º»Áú
¿¡ °èÇÕÇÏ´Â À§ºü»ç³ª ¼öÇà¹ýÀÌ´Ù. ºÎó´Ô²²¼­ ÆÇ
´ÜÇϽñæ, »ç¸¶Å¸ ¼öÇà¹ý¸¸À¸·Î´Â ½Ã°£ È帧ÀÇ ¹Ý
º¹ÀÎ »ý»çÀ±È¸¸¦ ¹þ¾î³ªÁö ¸øÇÔÀ» ÀÎÁöÇÏ¿© À§ºü
»ç³ª¿Í º´Çà¼öÇà ÇÏ¿© ½Ã°ø(ãÁÍö)À» ÃÊ¿ùÇÑ ¿µ¿øÇÑ
¿­¹ÝÀ» ÁõµæÇϽаÍÀÌ´Ù.
¿ì¼± À§ºü»ç³ª´Â ÆÈ¸®¾î·Î vipassanā, »ê½ºÅ©¸®
Æ®¾î·Î´Â vipa¡¤yanāÀÌ´Ù. ÀÌ ¸»Àº ¿µ¾î·Î insight
¶Ç´Â insight meditationÀ¸·Î ¹ø¿ªµÅ »ç¿ëµÇ°í ÀÖ
´Ù. ÀÌ ¸»Àº Á¢µÎ»çÀÎ vi¿¡ ¡®º¸´Ù¡¯¶ó´Â ¶æÀ» Áö´Ñ
passati¶ó´Â ¸»ÀÇ ¸í»çÇüÀÎ passanā·Î Á¶ÇյǾî
ÀÖ´Ù. vi´Â 3°¡Áö·Î ÇØ¼® °¡´ÉÇѵ¥ ù°´Â Âɰ³´Ù,
ºÐÇÒÇÏ´ÙÀÇ ¡®ºÐ¼®Àû¡¯À̰í, µÑ°´Â ¶³¾îÁ®¼­, ºÐ
¸®Çؼ­ÀÇ ¡®°´°üÀû¡¯À̸ç, ¼Â°´Â ²ç¶Õ¾îÀÇ ¡®Åë
Âû¡¤Á÷°üÀû¡¯ÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ ÅëÂû¡¤Á÷°üÀûÀ¸·Î º¸
´Â °ÍÀº ºÐ¼®Àû¡¤°´°üÀûÀ¸·Î º¸´Â °ÍÀÇ ´Ù¸§ ¾Æ´Ï
´Ù. ÀÌ·¸°Ô º¸´Â °ÍÀº ´Ù¸§ ¾Æ´Ñ »ý°Ü³ª°í »ç¶óÁö
´Â Çö»óÀ» °üÂûÇÑ´Ù´Â ¸»Àε¥ °ð ¹«»ó¿¡ ´ëÇÑ °üÂû
ÀÌ´Ù. »ý°Ü³ª´Â Çö»óÀ» ¹Ù·Î ±× ¼ø°£ °üÂûÇÏ°í »ç
¶óÁö´Â Çö»óÀ» »ç¶óÁö´Â ±× ¼ø°£ °üÂûÇ϶ó´Â ¸»ÀÌ
´Ù. ¡®¹«»óÇϱ¸³ª¡¯¶ó°í »ý°¢ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, »ý
°Ü³ª°í »ç¶óÁö´Â Çö»óµéÀ» ±× ¼ø°£¼ø°£¿¡ Æ÷ÂøÇÏ
´Â °ÍÀÌ À§ºü»ç³ªÀÌ´Ù. ±× ¾î¶² Çö»óÀÌ¶óµµ »ý°Ü³­
°ÍÀº »ç¶óÁö´Â °ÍÀÓÀ» öÀúÇÏ°Ô ¾È´Ù¸é ÁýÂøÀ» ±Ø
º¹ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ÁöÇý¸¦ Áö´Ñ ¸¶À½Àº ±ú¾î ÀÖ
°í ¾îµð¿¡µµ Ä¡¿ìÄ¡Áö ¾Ê°í ÀÚÀ¯·Ó´Ù.
°£È­¼±Àº ³²¼Û´ë ´ëÇýÁ¾°í½º´Ô(1089¡­1163)¿¡ ÀÇ
ÇØ ÁÖâµÈ ¼öÇà¹ýÀÌ´Ù. ÇÐÀÚµéÀº ¹«»ç¼±, ¹®ÀÚ¼±,
¹¬Á¶¼±ÀÇ ÆódzÀ» ±Øº¹Çϱâ À§Çؼ­ °£È­¼±ÀÌ µîÀå
Çß´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. ù°, ÇÐÀÚµéÀº ³²Á¾¼±ÀÇ µ·¿À°¡
¹«»ç¼±ÙíÞÀàÉÀ¸·Î ¿ÀÇØµÈ ÆódzÀ» µé°í ÀÖ´Ù. µ·¿À
¸¦ ÁÖÀåÇÏ´Â ³²Á¾¼±ÀÇ ±âº»ÀÔÀåÀº ¡°±ú´ÞÀ½ÀÇ ¼º
ǰÀº º»·¡ ½º½º·Î ûÁ¤Çϱ⠶§¹®¿¡ ´Ù¸¸ ±× ¸¶À½À»
¾²¸é °ð ¹Ù·Î ¼ººÒÇØ ¸¶Ä£´Ù(ÜÌð«í»àõ Üâí»ôèïä Ó£
éÄó®ãý òÁÖõà÷ÝÖ)¡±¶ó´Â¡¶À°Á¶´Ü°æ¡·ÀÇ ¸íÁ¦·Î ¾Ð
ÃàµÈ´Ù. ÀÌ·± °¡¸£Ä§Àº ÈÄ´ë·Î ¿Ã¼ö·Ï ¡°º»·¡ ºÎ
óÀ̱⿡ ´ÛÀ» °Íµµ ¾ø°í ¾òÀ» °Íµµ ¾ø´Ù¡±´Â ¹«»ç
¼±À¸·Î ¿ÀÇØµÇ¾ú´Ù. ¸Å¼ø°£ Ž¿å ¼º³¿ ¾î¸®¼®À½¿¡
ÈֵѸ®¸é¼­µµ Ž¡¤Áø¡¤Ä¡´Â º»·¡ ¾ø´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù.
µÎ ¹øÂ°·Î´Â À̸¥¹Ù¡®ºÒ¸³¹®ÀÚÝÕí¡Ùþí®¡¯°¡¡®ºÒÀÌ
¹®ÀÚÝÕ×îÙþí®¡¯·Î µÇ¾î¹ö¸° ¹®ÀÚ¼±ÀÇ ÆódzÀ» µé ¼ö
ÀÖ´Ù. Áß±¹ Çа迡¼­´Â ¾ç¼Û ¼±Á¾ÀÇ ÁÖµÈ È帧À¸·Î
ÀÌó·³ ºÒ¸³¹®ÀÚ¿¡¼­ ºÒÀ̹®ÀڷΠǥÇöµÇ´Â ¹®ÀÚ¼±
À» ±× Ư¡À¸·Î µé°í ÀÖÀ¸¸ç, ÀÌ·¯ÇÑ ÆóÇØ¸¦ ±Øº¹
ÇϰíÀÚ ¹¬Á¶¼±°ú °£È­¼±ÀÌ ³ªÅ¸³µ´Ù°í º¸´Â °ÍÀÌ
ÀϹÝÀûÀÎ °ßÇØÀÌ´Ù. ¼Â°, ¹¬Á¶¼±ÀÇ ÆóÇØ¸¦ µé ¼ö
ÀÖ´Ù. º»ÀÚûÁ¤À» Á¼±À¸·Î È®ÀÎÇÏ·Á´Â ¹¬Á¶¼±ÀÇ
ÀÔÀåÀ» ´ëÇý´Â ¡®¹¬Á¶»ç¼±¡¯ÀÌ´Ï¡®¾Æ¹« ¸» ¾øÀÌ Èæ
»ê ¾Æ·¡ ±Í½Å±¼¿¡¼­ ´«À» °¨°í ¾É¾Æ ÀÖ´Â °Í¡¯ÀÌ´Ï
Çϸ鼭 ½Å¶öÇÏ°Ô °ø°ÝÇϰí ÀÖ´Ù. À̰ÍÀº Á¤ÀÛ Åõö
ÇÑ ±ú´ÞÀ½¿¡ À̸£Áö ¸øÇߴµ¥µµ ½ÄÁ¤ÀÇ ºÐº°·Î º»
ÀÚûÁ¤ÀÌ¶ó ¿©±â°í ±× °æÁö¸¦ Á¼±À¸·Î È®ÀÎÇÏ·Á
´Â ¹ß»ó ÀÚü°¡ ¹ÌȤ¿¡¼­ ³ª¿Â ºÐº°¸Á»óÀÏ »ÓÀ̶ó
´Â °ÍÀÌ´Ù. ´ëÇý½º´ÔÀº ¹¬Á¶»ç¼±ÀÇ º´ÅëÀ» Ä¡À¯ÇÏ
´Â °¡Àå ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ ¹Ù·Î °ø¾ÈÀ» Âü±¸ÇÏ´Â °ÍÀÌ
¶ó ¸»ÇÑ´Ù.
À§ºü»ç³ª´Â ÀÏÂ÷ÀûÀ¸·Î »ï¹ýÀÎÀÇ ¿©½ÇÁö°ßÀ̸ç
È­µÎ¼±Àº °ß¼º¼ººÒ·Î ´Þ¸® Ç¥ÇöµÇÁö¸¸, °ß¼ºÀº ºÒ
¼º¿¡ ´ëÇÑ °ß¼ºÀ¸·Î ´Þ¸® °¢¼ºÊÆàõÀ» ÀǹÌÇÏ°í ´Ù
½Ã ÀÌ·¯ÇÑ °¢¼ºÀº À§ºü»ç³ªÀÇ ¹«»ó¡¤¹«¾Æ¸¦ ¶°³ª
ÀÖÁö ¾Ê´Ù. Áï ¾çÀÚ ¸ðµÎ °øÍöÀ̳ª ¿©¿©, ½Ç»ó ¶Ç´Â
Áø¿©¿¡ ´ëÇÑ °¢¼ºÀÌ°í ¿©½ÇÁö°ßÀ¸·Î ÇØÅ»À» ÀÌ·ç
´Â °ÍÀ̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
°£È­¼± ¼öÇ൵ »ç¸¶Å¸¿Í À§ºü»ç³ªÀÇ Åä´ë À§¿¡¼­
ÆÄ»ýµÈ ÇϳªÀÇ ¼öÇà¹æ¹ý¿¡ ºÒ°úÇÏ´Ù. ¡®È­µÎ¸¦ µç
´Ù¡¯°í ÇÏ´Â °Íµµ ¿ÜºÎÀÇ ´ë»ó¿¡ ÇöȤµÇÁö ¾Ê´Â ¼±
Á¤ À§¿¡¼­ Âû³ª»ý, Âû³ª¸êÇϸç È帣°í ÀÖ´Â ¸¶À½À»
ÁýÁßÇÏ¿© °üÂûÇÏ´Â °úÁ¤À» ¹Ýµå½Ã Æ÷ÇÔÇÏ´Â °ÍÀÌ
±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌ·± °úÁ¤Àº Âü¼± ¼öÇàÇÏ´Â ¸ðµç ÀÌ
µé¿¡°Ô ÀϾ°í ÀÖÁö¸¸ ±× ¼¼¼¼ÇÑ Àü°³¿Í °³³äÀ»
¸ð¸£°í Àֱ⠶§¹®¿¡ »ç¸¶Å¸, À§ºü»ç³ª¸¦ ºÒ±³Àû ¼ö
Çà¹æ¹ýÀ¸·Î ÀÎÁ¤ÇÏÁö ¸øÇÏ´Â ¼¼Å¸¦ ¸¸µç °ÍÀÌ´Ù.
¶Ç ÇϳªÀÇ ¹®Á¦Á¡Àº Ʋ¿¡ ¹ÚÈù ¼öÇà ½Ã°£°ú °ø°£ÀÌ
´Ù. 50ºÐ Á¼±¿¡ 10ºÐ °æÇàÀÇ ±Ô°ÝÈ­µÈ Çü½Äº¸´Ù
´Â, µÎ ¼¼ °¡ÁöÀÇ Áý´ÜÀ» °¢ °ø°£¿¡ ³ª´©°í Á¼± ½Ã
°£À» Â÷º°È­ÇÏ¿© °¢ÀÚÀÇ ±Ù±â¿¡ ¸Â°Ô ¼öÇàÇÏ´Â °Í
ÀÌ Àڽſ¡°Ôµµ ¶Ç ŸÀο¡°Ôµµ ´õ¿í È¿À²ÀûÀ̶ó »ý
°¢ÇÑ´Ù. ¶Ç ¾É¾Æ¼­¸¸ ÇÏ´Â ¼öÇàÀÌ ¾Æ´Ñ Àû±ØÀûÀ¸·Î
¿òÁ÷À̸鼭 ÇÏ´Â ¼öÇ൵ º´ÇàÇÑ´Ù¸é ÇàÁÖÁÂ¿Í ¾î
¹¬µ¿Á¤ÀÌ Àû±Ø ½ÇÇöµÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸®¶ó º»´Ù. ¶§·Î´Â
¹çÀ» ¸Å¸é¼­ ¶§·Î´Â Ç®À» º£¸é¼­ ÀÛµ¿Çϰí ÀÖ´Â °¢
½Åü±â°ü°ú È帣´Â ¸¶À½À» °üÂûÇÏ¿© ¼±Á¤°ú ÁýÁß
À» ÀÌ·é µÚ ÀڽŸ¸ÀÇ È­µÎ¿¡ ¸ôµÎÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ ¹®Á¦ÀǽÄÀº Á¦¹æ¼±¿ø°ú ºÒ±³°è Àü¹Ý¿¡ ¸¸
¿¬ÇÑ ¡®´ä´äÇÔ¡¯¿¡¼­ ½ÃÀ۵ƴÙ. ÀÌ ´ä´äÇÔÀº ¸» ±×
´ë·Î ¡®°¤ÇôÀÖÀ½¡¯°ú ¡®Å½±¸ÇÏÁö ¾ÊÀ½¡¯ÀÇ °áÇÕüÀÎ
°ÍÀÌ´Ù. ¡®³ª¡¯¿Í ¡®Àúµé¡¯ÀÌ ´Ù¸£Áö ¾Ê°í ¡®¸ö¡¯°ú
¡®¸¶À½¡¯ÀÌ ´Ù¸£Áö ¾ÊÀº °æ°è¸¦ ¾Ë±â À§Çؼ­´Â ¸Õ
Àú ±×°ÍµéÀÌ ¼­·Î ¾îµð°¡ ¾î¶»°Ô ¹«¾ùÀÌ ´Ù¸¥ ÁöºÎ
ÅÍ ÀÌÇØÇÏ°í ¾Ë¾Æ¾ßÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÚ½ÅÀÌ Á¦´ë·Î ¾Ë
¾Æ¾ß Á¦´ë·Î ÇàÇÏ°í ¹ß±æÀ» ¿Å°Ü ŸÀο¡°Ô Á¦´ë·Î
¾Ë¸± ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù.

·Î±×ÀÎ PC¹öÀü

ÀÌ¿ë¾à°ü | °³ÀÎÁ¤º¸º¸È£Á¤Ã¥ | °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æÄ§

© GnuBoard Mobile G4M.KR